다이어트1 집에서 할 수 있는 1시간 유산소 운동 후기: 땅끄부부의 "걸쭉빠 만 보" 추운데 밖에 나가지 말고 집 안에서 살 빼자!운동 영상 1. 운동 영상 소개집에서 런지, 스쿼트, 레그 레이즈 같은 근력 위주 홈트 운동을 꾸준히 하다가 무릎과 허리에 무리가 생기면서 대안을 찾던 중 한 영상을 발견했어요. 땅끄부부 채널의 영상, "1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보]"입니다. 이 영상은 약 50분 동안 제자리에서 걷는 유산소 운동으로, 집에서도 안전하고 효과적으로 운동할 수 있게 설계된 점이 마음에 들었습니다. 이 영상을 올린 채널, 땅끄부부는 초보자부터 숙련자까지 모두 따라 할 수 있는 다양한 홈트레이닝 콘텐츠를 제공하는 채널입니다. 부담스럽지 않은 동작과 친근한 설명으로 운동 초보자들에게 특히 인기가 많습니다. 예전에도 자주 땅끄부부 채널을 보며 운동했었는데, 특.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음